孕妇型食用油《中国居民膳食营养参考摄入量》推荐：孕妇乳母每天应当补充ALA（α亚麻酸）1600毫克、LA（亚油酸）10克、DHA200毫克、EPA50毫克。
α-亚麻酸是神经系统必备脂肪酸 ，对于大脑智力、视神经健康有重要影响。世界卫生组织（WHO）和联合国粮农组织（FAO）以及很多发达国家曾多次发起行动推广α-亚麻酸，中国营养学会制定的《中国居民膳食指南》及《中国居民膳食营养素参考摄入量》确定每人每日1-2克左右。
DHA（二十二碳六烯酸）是一种稀缺脂肪酸，在人体大脑皮层中含量高达20％，在眼睛视网膜中所占比例约50％，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。
EPA（二十碳五烯酸）和ALA、DHA共同属于Ω-3系列多不饱和脂肪酸，是人体自身不能合成但又不可缺少的重要营养素，故称为必需脂肪酸。